Herramientas para intervenir un día de crisis por Salud Mental

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Un e-book gratuito con técnicas simples y efectivas para atravesar momentos de crisis emocional. Aprendé a reconocer señales, regular tu respiración y aplicar recursos sensoriales que te ayuden a calmar el cuerpo y la mente. Ver más detalles

Herramientas para intervenir un día de crisis por Salud Mental

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Este recurso gratuito de Construyendo Huellas reúne herramientas prácticas para acompañarte en momentos de crisis por salud mental. A través de técnicas de respiración, anclaje sensorial y regulación corporal, vas a aprender a reconocer las señales de tu cuerpo, reducir la ansiedad y recuperar la calma.

Está diseñado como una guía sencilla, accesible y segura para usar cuando más la necesites sin reemplazar el acompañamiento profesional, y busca brindarte estrategias reales para sostener tu bienestar día a día.

Incluye

Recurso Gratuito Construyendohuellas - Tecnicas de Salud Mental.pdf

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